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花生牛奶做法有哪些,来一起看看吧

饮料饮品百科

2019-11-20 10:50:13

食品代理网小编

阅读(147)

来源:食品代理网

微信彩票投注群 花生牛奶,是很多人都喜欢喝的营养饮品,有着较高的营养价值,早餐来一杯,营养美满,让人们感受到喝花生牛奶的浓厚口感,有些人在家没事,自己做花生牛奶,但不知道具体的操作步骤,花生牛奶做法方便简单,选择新鲜食材,那么花生牛奶做法有哪些?来一起看看吧。

花生牛奶

花生牛奶做法有哪些?

1、选择新鲜花生,放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮;银耳一小朵,泡软后洗净;牛奶一袋,冰糖适量;麦片2小匙,银耳和麦片加一点就行了;

2、在搅拌机中加入去皮的花生仁,泡软洗好的银耳,燕麦片,再倒入225毫升的清水,就是一袋牛奶的量,然后搅打成乳白色的花生汁,不必过虑,如果想口感更加细腻些,可以过滤一次,过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去。

微信彩票投注群 3、取汤锅,把搅拌机里的花生汁倒进去,中小火加热,把花生汁煮开,加入冰糖再略煮一下,加入一袋牛奶,搅匀后就可以关火了。倒入杯子中就可以喝了,很好喝的,大概就是两袋牛奶的量,根据自己的口味进行调整。

花生牛奶

喝花生牛奶的好处在哪?

花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸。花生奶不含胆固醇,而亚油酸、花生四烯酸含量很高,经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用,花生中含有很高的卵磷脂,磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用,是一种高效的营养品,这就是增强了花生奶的营养功能。

花生牛奶

花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类,维生素A及矿物质钙、磷、铁等营养成分,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质,营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。花生奶是非常好的植物蛋白饮品,因为它是以优质花生和白糖为原料,采用先进工艺现做精制而成,不添加任何防腐剂,具有嫩肤养胃特点,是老少皆宜的保健饮品。

在日常生活中,很多消费者都会选择买花生牛奶,小孩子喝了有助于智力开发,青少年喝了有助于长身体,中老年人喝了增强身体免疫力。花生牛奶给人们带来了很多好处,受到了很多消费者的欢迎,您有没有喝过花生牛奶呢?

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