欢迎来到食品代理网

全国免费服务热线
400-070-1866

果蔬汁喝多少好呢,来看看喝果蔬汁的好处

饮料饮品百科

2019-11-19 16:18:59

食品代理网小编

阅读(161)

来源:食品代理网

很多人都喜欢喝果蔬汁,喝果蔬汁对身体带来好处,尤其是正处于减肥状态的人,适量喝果蔬汁加上自身运动,给身体减压,更好地起到减肥的效果。果蔬汁美味营养好喝,受到了很多消费者的欢迎,那么果蔬汁喝多少好呢?来看看喝果蔬汁的好处。

果蔬汁

果蔬汁喝多少好呢?

根据膳食指南推荐,人每天应摄入300-500克蔬菜,200-400克水果较好。而一般一个苹果200克只能榨半杯果汁,那么一杯果蔬汁几乎就已经达到推荐摄入量了,所以每天喝一杯果蔬汁即可。

果蔬汁

果蔬汁的好处有哪些?

1、为身体提供能量

新鲜的水果蔬菜虽然在榨汁的过程中损失了部分维生素C以及抗氧化物质,但果蔬汁中仍含有对人体有益的维生素、纤维素和矿物质,可以满足人体的营养需求,为人体提供能量。

2、易消化吸收

对于那些牙齿脱落而且消化不良的老年人,以及胃肠消化功能极差的重病患者、做放化疗的癌症患者、胃肠疾病患者等,把水果蔬菜打成汁,将其中的膳食纤维打成超微细状态,可以减少对他们胃肠道的刺激,增加食材的多样性,有利于消化吸收。

果蔬汁

每日一杯果蔬汁,营养健康,为身体提供营养,无论是在休闲时刻还是在家,喝一点果蔬汁,提供能量,易消化吸收。很多人在吃火锅的时候也喜欢喝果蔬汁,就像是打开食欲一样,喝出营养吃出美味,感受到果蔬汁不一样的风味饮品。

果蔬汁
食品代理网官方微信
免责声明

1、本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有,原创文章由食品代理网编辑整合,转载请注明食品代理网出处。

2、转载其它媒体的文章,我们会尽可能注明出处,但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的,对文中陈述、观点判断保持中立,并不意味赞同其观点或证实其描述。

3、如您对文章内容、版权或其他问题持有异议,请与食品代理网客服联系。联系电话:400-070-1866

经销商商会

百科排行榜Leaderboard

分享
彩票QQ群 彩票微信讨论群 彩票微信群二维码 彩票计划微信群和qq群 彩票微信红包群二维码大全 北京赛车微信交流群 正规彩票QQ群 微信彩票红包群 幸运飞艇微信红包群 正规彩票QQ群